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Un enchainement de gymnastique rythmique peut être réalisé individuellement, en duo, ou en équipe de 4 à 10 gymnastes.
Chaque enchainement est noté de la manière suivante : la note finale est donnée par la note d'Exécution ajoutée à la moyenne arithmétique des notes d'Artistique et de Difficulté. Le total de points atteignable au maximum varie selon les catégories.
Chaque famille d'éléments techniques (aussi appelée groupe corporel) doit être représentée de manière équilibrée. Chaque engin possédant un groupe corporel dominant qui doit être mis en valeur dans la chorégraphie.
Chaque élément technique (aussi appelé difficulté) possède une valeur particulière : difficultés A pour les plus simples jusqu'à I ou J parfois réalisées lors des grands championnats. À chaque difficulté est attribué un nombre de points lorsqu'elle est correctement réalisée (0,10 pour les difficultés A, 0,20 pour les B, etc.). Au début de la compétition, chaque gymnaste ou ensemble doit remplir une fiche de composition où figurent toutes les difficultés qu'elle (il) réalisera lors de son passage, la totalité des points de Difficulté ne pouvant dépasser 10 points.
| Les différents éléments corporels |
Description |
Relation avec quel engin ? Suivant l'engin de l'enchaînement, il devra y avoir une famille d'éléments corporels dominants pour chaque engin. |
| Saut |
La gymnaste effectue une figure en l'air (en sautant). Il existe plusieurs sortes de sauts : enjambé, 1 ou 2 boucle, cabriole, cosaque, biche, saut ciseau, saut groupé, biche boucle, biche battu,saut de chat… Ils sont en général précédés d'un pas chassé et/ou d'un pied d'appel. Tous sauts se réalisent en 3 phases : impulsion, suspension, réception. En fin d’impulsion, il y a une extension complète de la jambe du sol. Lors de l'envol, la position est clairement définie. En réception, il y a une flexion de la cheville et du genou pour amortir. |
Le nombre d'élément "SAUT" doit être plus présent que les autres éléments corporel dans un enchaînement à la corde. |
| Equilibre |
Ils peuvent être effectués debout (maintien sur une jambe et sur demi-pointe) ou au sol (maintien sur un genou, ou pied). Un équilibre doit être nettement maintenu(3secondes). Il existe également plusieurs sortes d'équilibres : en retiré, sur le côté, attitude, arabesque, cosaque... Ceux-ci peuvent se mettre en place de deux façons: en relevé ou en piqué. Le relevé consiste à se placer en équilibre jambe tendue par une flexion du genou et de la cheville. On part d'un appui du talon au sol à une élévation sur demi-pointe. |
Le nombre d'élément "EQUILIBRE" doit être plus présent que les autres éléments corporel dans un enchaînement à la corde |
| Pivot |
Il s'agit de tourner sur une jambe et sur demi-pointes, et de faire au minimum un tour. Les pivots ont les mêmes noms que les équilibres : en retiré, sur le côté, attitude, arabesque, cosaque... |
Le nombre d'élément "PIVOT" doit être plus présent que les autres éléments corporel dans un enchaînement à la corde |
| Souplesse et Ondes |
Insérés dans l'enchainement selon les capacités de la gymnaste, on peut voir des grands écarts (latéral ou facial), des ondes (cambré), des souplesses avant ou arrière... Le niveau des souplesses doit être contrôlé selon le niveau (difficultés et souplesses classées par groupes A, B, C et D). Dans certaines catégories, des souplesses trop fréquentes dans l'enchainement peuvent retirer des points. |
Le nombre d'élément "SOUPLESSE" doit être plus présent que les autres éléments corporel dans un enchaînement à la corde |
| La Musique |
La musique possède une valeur de 10% de la note d'Artistique (soit 1 point de la note d'Artistique). La gymnaste doit absolument être accompagnée de musique lors de son passage devant le jury. Les musiques utilisées doivent être instrumentales, elles peuvent cependant contenir des voix mais seulement lorsqu'elles sont utilisées comme instruments (sans mots). Le manque de relation entre la musique et la chorégraphie est sévèrement pénalisé. |
| La Chorégraphie |
La chorégraphie de la gymnaste doit être aussi variée que possible, c'est-à-dire utiliser les changements de niveau, d'énergie, de direction, et mettre en œuvre tous les groupes corporels et maniements possibles (mouvement en huit, circumductions, lancers, échappés, roulés, etc.). Mains gauche et droite doivent posséder un travail équilibré. Les mouvements acrobatiques autres que roulades, roues et souplesses avant ou arrière sont proscrits. La cohésion générale et la variété de la chorégraphie sont notées sur 2 points du total d'artistique. |
| Exécution |
L'Exécution est très importante car elle détermine la moitié de la note finale de la gymnaste. Cette partie représente les fautes commises par la gymnaste, c’est-à-dire par exemple les chutes d'engin et les déplacements de la gymnaste, maniement incorrect de l'engin (ballon griffé, altération du dessin du ruban, etc.), technique corporelle incorrecte (pointes, bras ou jambes non tendus, perte d'équilibre, synchronisation…).. |
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